Entrümple dein Leben und schaffe Zeit und Raum für deine wahren Herzensprojekte
Entrümple dein Leben und schaffe Zeit und Raum für deine wahren Herzensprojekte ohne dich im Alltagsstress zu verlieren.
Lerne in wenigen Wochen ein erfülltes Leben voller Selbstvertrauen, Klarheit und innerer Ruhe zu führen!
Stress beginnt im Kopf oder vor dem Kleiderschrank
Wie wäre es, wenn du…
- dein Leben entrümpelst, um mehr Zeit für die wirklich wichtigen Dinge in deinem Leben zu haben.
- mehr Ordnung in dein Leben bringst, um ein schönes und kraftgebendes Zuhause zu haben.
- Stressauslöser ganzheitlich und nachhaltig reduzierst, um deinen Alltag federleicht zu gestalten.
Annette Spalek
Coach & Trainer
Meine Mission
Meine Mission ist es, Mensch und Natur wieder in Einklang zu bringen. Ich helfe Frauen dabei, mehr Klarheit und Ordnung in ihrem Leben zu erreichen, ohne im Chaos zu versinken.
Meine Vision
Ich träume von einer Welt, die sich leicht anfühlt. Für dich, für mich, für die nächste Generation. Ich unterstütze dabei Menschen wichtige von unwichtigen Aufgaben zu unterscheiden, mehr Ordnung in ihr Leben zu bringen sowie innere und äußere Stressoren zu reduzieren.
Über mich:
Mode ist meine Leidenschaft und ein großer Teil meiner Geschichte, Vertrieb meine Stärke, Personalwesen meine Horizonterweiterung und Entschleunigung sowie Nachhaltigkeit meine Mission. Manche würden sagen, es fehlt der rote Faden im Lebenslauf. Ich nenne es Persönlichkeitsentwicklung.
Was du in meinem Coaching erhältst
Persönliche 1 x 1 Betreuung
Ich passe mein Coaching an deine Situation an und gemeinsam erreichen wir dein Ziel.
Wöchentliche Live – Calls
1 x pro Woche sprichst du mit mir persönlich per Video-Chat. Ich nehme mir eine ganze Stunde Zeit, um mit dir über deine Erfolge zu sprechen und ggf. das Coaching zu optimieren.
Schritt für Schritt Anleitung
Du erhältst meine glasklare Schritt-für-Schritt-Anleitung, die ich in jahrelanger Optimierung erstellt habe. Du weißt genau, was du zu tun hast und kommst sicher an dein Ziel.
Einfach und schnell umsetzbar
Mein Coaching ist einfach in deinen Alltag integrierbar, ohne deinen Ablauf zu stören. Mit wenig Aufwand aber Kontinuität erfährst du jeden Tag Erfolgserlebnisse. Mit jedem Tag fühlt sich dein Alltag unbeschwerter an.
Fokus setzen
Ich helfe dir deinen persönlichen Fokus und Prioritäten zu setzen, um motiviert zu bleiben. Du bestimmst die Rahmenbedingungen für dein Leben – Lebe Qualität statt Quantität.
Stressoren limitieren
Ich helfe dir deinen Alltag zu analysieren, Stressoren nachhaltig zu reduzieren, Ordnung zu schaffen, um langfristig federleicht durch den Tag zu kommen – Achtsam leben.
Mein Angebot
Stresst dich dein Kleiderschrank und hast du nie das Richtige zum Anziehen?
Gemeinsam analysieren wir deinen Kleiderschrank, deinen Lifestyle und dein Konsumverhalten, um langfristig immer das Richtige im Kleiderschrank zu haben. Stressfrei mit weniger Ballast in den Tag starten.
Außerdem zeige ich dir, wie du deinen eigenen Stil findest. Gemeinsam arbeiten wir eine minimalistische Garderobe (Capsule Wardrobe) aus, um schnell und einfach in deinem Alltag die passende Kleidung zu haben, Geld zu sparen und mehr Zeit für deine Herzensprojekte zu haben. Nach unserem Coaching triffst du bessere Entscheidungen und steigerst dein Selbstbewusstsein.
Entrümple deine kompletten Lebensbereiche - 10 Wochen Programm
Gemeinsam analysieren wir deine äußeren Stressoren und starten mit dem Bereich, der dich am meisten belastet.
Du erhälst einen individuellen Coachingplan. Ich begleite dich dabei deine Lebensbereiche zu analysieren und deinen Alltag zu entrümpeln.
Das Coaching passe ich deinem Alltag an, sodass du nicht überfordert bist und mit Freude und Leichtigkeit dir und deinem Leben mehr Klarheit gibst.
Gemeinsam erabeiten wir einen Leitfaden, wie du langfristig den Fokus auf das setzt, was du möchtest.
Wir überlegen gemeinsam, welche Motive du hast, was deine wahren Herzensprojekte sind und wie du schlechte durch gute Gewohnheiten ersetzt.
Das 12 Wochen Selbstmanagement und Anti-Stress-Programm
In diesem Coaching begleite ich dich 12 Wochen. Gemeinsam analysieren wir deinen Alltag, deine inneren und äußeren Stressoren.
Du lernst dich selbst besser kennen und findest heraus, was dir gut tut und was nicht.
Anschließend arbeiten wir daran die Stressoren zu reduzieren, um mehr Kraft und Energie für deine Herzensangelegenheiten zu haben.
Wir können die Zeit nicht managen aber uns selbst. Jedes Nein zu dem, was wir nicht wollen, ist ein JA! zu uns selbst.
Ich bringe dir die besten Selbstmanagement-Methoden, Motivations- und Entspannungstechniken bei.
Wir arbeiten ein Stresspräventionskonzept aus, das auch wirklich für dein Leben und deinen Alltag funktioniert.
Service und Support vor Ort
Du kannst auch einen Done-For-You-Service buchen.
Dabei helfe ich dir endlich ein funktionierendes System in deine Wohnung reinzubringen. Gemeinsam organisieren wir deine Dokummente, deinen Kleiderschrank und schaffen eine neue Atmosphäre, die dein Leben entschleunigt und enstresst.
Ob Geburtstagsfeier, Junggesellinnenabschied oder Firmenveranstaltung.
In einem privaten, kleinen Rahmen gebe ich wahlweise einen Workshop zum Beispiel in deinem Garten.
Den Umfang kannst du selbst bestimmen.
Wie wäre es mit einem kleinen Training zum Thema Minimalismus im Kleiderschrank?
Meine Referenzen/ Kooperationspartner
